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なかなか眠れなかった私が、小さな習慣でラクになった

はじめに、このブログでお伝えしたいことをお話しさせてください。「今日も眠れないのかな……」寝る時間が近づくと、不安になる。ベッドに入っても、なかなか眠れない。気づけば2時間、やっと眠れたと思ったらすぐ目が覚める……。そんな日が、40代に入っ...