からだを整える– category –

「スマホの文字が、なんだかかすむ」「夕方になると、ピントが合いにくい」「目がしょぼしょぼして、頭まで重く感じる」 そんな目の不調、感じることはありませんか? 老...

「朝起きたら、指がこわばってうまく曲がらない」「ペットボトルの蓋が開けにくい」 そんな手や指の小さな違和感、感じたことはありませんか？ 年のせいかな…とやり過ご...

私は昔からむくみやすい体質です。 特に足は年中むくみやすく、夕方にはふくらはぎ〜足首にかけてパンパンに感じます。 むくみについては「そういう体質なんだ」と思っ...

「今まで使っていた化粧水なのに、しみる…かゆい…」 そんな経験はありませんか？ 私は季節の変わり目になると肌がかゆくなり、今まで使っていた化粧水が合わないように...

朝、鏡を見て「あれ？分け目が目立つ？」と感じること、ありませんか？ 私はあります。もともと、髪は太くて・多くて・硬い。正直、扱いにくいと思うことはあっても、ボ...

「最近、体重が増えたかも…」そう思って体重計に乗って、思わず二度見したことはありませんか？私は何度もあります。 食べる量はそれほど変わっていないのに、なぜかじ...

なんとなく疲れやすい。 気分が上がらない。 眠りが浅くて、朝すっきり起きられない。 「更年期だから仕方ない」そう思っていませんか？ 私はずっとそう思っていました...

コスメ・セレクトショップの棚に並ぶシャンプー。おしゃれなパッケージと、SNSで見かけた「髪質が変わった」というレビュー。更年期の髪の悩みを抱えていた私は、「これ...

更年期世代は「眠れない」「寝汗で起きる」「寝つきが悪い」といった悩みに直面することが多いのではないでしょうか。私もそうでした。 実は、その裏側には“低血糖”が潜...

「ずっと力が入っている気がする」「寝ても疲れが取れない」そんな感覚が続いているなら、自律神経が緊張モードのままかもしれません。 「力を抜いてリラックスしてくだ...