はじめまして

このブログのこと

ゆらぎ世代のととのえかた、へお越しくださり、ありがとうございます。
はじめまして。ぶえと申します。

このブログでは、

ゆらぎ世代の
・「暮らし」
・「心と体の整えるヒント」

をわたしの体験をもとにお伝えします。

わたしのこと

わたしは夫と猫と暮らす50代です。
普段は週５日仕事をしています。

40代に生活環境の変化がありました。
それをきっかけに自律神経のバランスを崩し、更年期の症状が出てきました。

ホットフラッシュ、眠りの浅さ、寝つきの悪さ、途中覚醒……
朝になっても疲れが取れない日々が続き、体も心もつらかったのを覚えています。

「いつかは終わる」と思っていても、それがいつなのかはわからない。
症状には個人差があり、女性同士でもなかなか理解してもらえない。
“いったい、いつまで頑張ればいいんだろう…”と、不安な毎日。

本やネットを頼りに、少しずつ生活を見直していき、試行錯誤の末に見えてきたのは、
「小さな習慣が、心と体をじんわり整えてくれる」という実感です。

とくに、睡眠が整ってきたことで、ほかの不調も少しずつ軽くなっていきました。

このブログでは、
そんな私の体験をもとに、「ゆるっと整えるヒント」をお届けしています。
どれかひとつでも、あなたの毎日がちょっとラクになるきっかけになれば嬉しいです🌿

お願い

※このサイトでご紹介している内容は、個人の体験に基づいたものです。
体調や症状には個人差がありますので、気になることがある方や不調が続く方は、医療機関でご相談ください。
ご紹介した方法がご自身に合わないと感じた場合は、どうか無理をなさらず、すぐに中止してください。